Блог « Диетические блюда »

Низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, блюда лечебного и диетического питания

Салат из топинамбура " От 100 хворей"

6 Ноября 17:38
Автор: SvetlanaAnikanova
Салат из топинамбура \

Салат, который я предлагаю сегодня вам не зря носит такое название, он действительно богат витаминами и полезными свойствами, а готовится он очень легко и просто.

Я очень люблю его, получается он со свежим вкусом, ярким, вкусным и аппетитным.

Топинамбур или земляная груша имеет множество полезных свойств и диетологи рекомендуют его включать в свой рацион. По внешнему виду топинамбур напоминает имбирь, а по вкусу – батат или сладкий картофель. Топинамбур содержит витамин С, витамины группы В. Очень полезен для диабетиков, так как понижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварительную систему, понижает давление, укрепляет иммунитет и др.

читать дальше >

Творожная Запеканка. Супер ПОЛЕЗНЫЙ завтрак Для всей Семьи!

2 Сентября 20:58
Автор: SvetlanaAnikanova
Творожная Запеканка. Супер ПОЛЕЗНЫЙ завтрак Для всей Семьи!
Для меня самый лучший завтрак - это сырники или творожная запеканка.Как я готовлю сырники, я уже делилась на сайте, а сегодня предлагаю вам посмотреть, как я готовлю творожную запеканку. Я понимаю, что у каждой хозяйки свой рецепт, но возможно кому- то пригодится и предложенный мною.

читать дальше >

Філе морської форелі з морквяно-селеровим пюре

24 Августа 15:59
Автор: ratatouille13
Філе морської форелі з морквяно-селеровим пюре
Миємо та філіруємо морську форель на філе. Моя рибка важила 1 кг. Швидко маринуємо на 30 хв.
Для маринаду - сіль та перець досмаку, будь-яку приправку для риби, трохи соку лимону та оливкової олії.
Для пюре потрібна морква та селера. Я купив уже фасовані. Тільки помив та в підсолену воду.
Нехай проваряться 20-30 хвилин. Далі в блендер. Трохи підсолити, якщо є, то додати свіжого базиліку, ще підсолити та поперчити. Перетираємо через сито. Щоб зв'язати - додаю чайну ложку сметани. Пюре готове!
Філе риби обсмажуємо на сковорідці по 3-4 хв з кожної сторони до рум'яної скоринки.
Сервіруємо тарілку. Трохи пюре + шматочок риби та прикрасити свіжими листками базиліку чи іншої зелені.
Смачного!

читать дальше >

Печінка, запечена з помідорами і базиліком

6 Августа 17:15
Автор: Oksana_sadova
Печінка, запечена з помідорами і базиліком

Це досить просте і швидке в приготуванні блюдо, яке прекрасно підійде на вечерю.  Це дуже смачно та соковито.

читать дальше >

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ИНТЕРВЬЮ СО ЗВЕЗДАМИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014