Быстрые закуски для стройной фигуры!

Автор: Ксюша 1 Апреля 2014
Быстрые закуски для стройной фигуры!

Недавно открыла для себя изумительно простые в приготовлении и очень аппетитные закуски.

Спросите вы от чего они такие хорошие и почему их так легко готовить? 

Основа такой фитнес-закуски – это рисовые хлебцы! 

  • Круглые, как солнышко
  • Легкие, хрустящие и ароматные
  • Диетические и полезные

Такие хлебцы являются полезной альтернативой хлебу, поскольку содержат лишь 28 калорий (в 1 одном хлебце в 5 раз меньше килокалорий, чем в кусочке обычного хлеба).

Легкие и хрустящие хлебцы ТМ «Жменька» изготовлены из нешлифованного риса по бережной технологии «взрыва зерна». Благодаря короткому времени обработки риса в хлебце сохранены витамины и минеральные вещества (В1, В9, РР, Mg, P, Zn, Fe), а также полезная клетчатка цельных злаков, которая:

  задерживает усвояемость жиров и углеводов 
  выводит из организма шлаки и токсины
  обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий 
►  способствует налаживанию обмена веществ и сохранению оптимального веса

С помощью рисовых хлебцов можно легко контролировать свой вес и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами, минеральными и питательными веществами.

Ниже три рецепта приготовления быстрых, вкусных и невероятно полезных закусок для вашей фигуры. 

 

Рецепт 1. Диетические хлебцы с креветками

Это лучшая закуска для тех, кто следит за свое фигурой, но любит пикантный и экзотических вкус.

Для приготовления:
  • Рисовые хлебцы Мультизлаковые ТМ «Жменька» – 6 шт.
  • Креветки – 24 шт.
  • Сметана – 150 г
  • Кунжут – 1 ст. л.
  • Перец-чили измельченный – 1 ч. л.
  • Цедра лимона – 1 ч. л.
  • Кориандр – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Перец – по вкусу 

Как готовить?

1. Измельчить 1 перец чили, смешать с цедрой лимона, кориндром и с 150 г сметаны. Приправить солью и перцем.

2. Креветки разморозить. Количество креветок из расчета 4 креветки на 1 хлебец.

3. Нанести получившуюся смесь толстым слоем на каждый рисовый хлебец.

4. Сверху уложить по 4 креветки и присыпать семенами кунжута.


Рекомендую вам и вашим подругам, которые придерживаются диеты. Поскольку полезные малокалорийные ингредиенты такого бутерброда и сам рисовый хлебец (содержащий в 5 раз меньше калорий, чем в кусочке обычного хлеба) станет «праздником живота» без ущерба для фигуры.

 

Рецепт 2. Хлебец с сыром на гриле 

Хлебцы сочетаются со всеми продуктами, их аромат и хрустящие свойства придают интересную нотку даже бутерброду с сыром и овощами.

Для приготовления:
  • Рисовые хлебцы  ТМ «Жменька» - 3 шт.
  • Красный перец - 2 шт.
  • Желтый перец - 2 шт.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Сыр Мацарела - 200 г
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу

 

Как готовить?

1. Очистить от семян и плодоножки перец. Желательно взять красный и желтый перец, чтобы в итоге получился яркий бутерброд.

2. Нарезать перец полосочками.

3. Сыр и перец запечь в духовке или на сковороде-гриль по 10 минут каждый. Можно использовать любой мягкий сыр. Для эстетики придать сыру круглой формы.

4. На каждый рисовый хлебец уложить перец, а сверху поместить кружок сыра.

5. Приправить солью и перцем.  

 

Рецепт 3Фитнес-бутерброды с рисовыми хлебцами

Благодаря аромату и хрустящим свойствам хлебцов всем привычная закуска с сыром и чесночком  заиграет новой вкусовой радугой.

Для приготовления:
  • Рисовые хлебцы ТМ «Жменька» – 6 шт.
  • Сметана - 100 мл
  • Творог - 200 г
  • Огурец - 2 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Петрушка - по вкусу

Как готовить?

1. Творог взбить со сметаной в однородную массу.

2. Добавить в получившуюся массу соль, измельченный чеснок и перец. 

3. Аккуратно ложечкой выложить творожную массу на хлебцы.

4. Сверху на творожную перинку положить по кусочку огурца и зелень петрушки.

 

Как и с чем подавать?

Рецептов с рисовыми хлебцами множество. Такие бутербродики с рисовыми хлебцами являются отличным вариантами, как для праздничных, так и повседневных закусок.

Готовить бутерброды из рисовых хлебцов чрезвычайно просто, а есть одно удовольствие! 

Фото предоставлены ТМ "Жменька".

125

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Карамболь 1 Апреля 2014
# +1

Ой, вкусно! Видела девченки тоже из таких хлебчиков бутрики делают Ушла в магазин! Я тоже хочу  такую вкусняшку!

julinka 1 Апреля 2014
# +2

Моя дочка очень любит хлебцы, спасибо за рецептики

richinna 1 Апреля 2014
# +2

Да, пришла пора акцентировать внимание на стройной фигуре, ато скоро лето

Меланка 1 Апреля 2014
# +1

Соблазнительно-то как! 

Ксюша 1 Апреля 2014
# 0

Спасибо девочки 

Bizeshka 1 Апреля 2014
# +1

Клево Моя мама любитель хлебцов, будет чем угощать Спасибки

richinna 1 Апреля 2014
# +1

А я посмотрела на последний рецепт, и пошла сделала миску салата(творог,яйца,домашний майонез,чеснок,зелень, огурец) короче, так чтоб калорий не сосчитать

Меланка 1 Апреля 2014
# 0

Здорово! А ведра хлебцов, я так поняла, все же не хватает? 

richinna 1 Апреля 2014
# 0

Ксюша 3 Апреля 2014
# 0

Marsella 1 Апреля 2014
# +2

Я все рецепы посмотрела, сметанка да креветки с сыром  Но это полезнее, чем бутерброд с колбасой! 

lakshmi 1 Апреля 2014
# +2

Какая прелесть!Мне с креветками очень понравилось,но вообще все закуски замечательные!

Madame Margo 2 Апреля 2014
# +2

Хлебцы я люблю,они мне попкорн напоминают Но обычно ем их без каких-то начинок с чаем или кофе. Думаю будет вкусно их съесть еще например с паштетом и овощами или приготовить яйцо пашот и выложить сверху... ммм аппетит разыгрался)

forum 2 Апреля 2014
# +2

Не берусь судить то, в чем не разбираюсь, просто когда слышу сезон, фигура, диета, хочется пожалеть Вас всех, милые наши Женщины и сказать Вам просто СПАСИБО, за то, чем жертвуете ради нас, мужчин Терпения Вам, родненькие и не переусердствуйте. Не забывайте! Мы ценим Вас за желание быть красивыми и стройными, уважаем Вашу выдержку и силу воли, восхищаемся Вашими результатами, гордимся, что не ломает тяжелый, повседневный женский быт Ваше стремление оставаться красивыми, привлекательными и согласны терпеть Вас голодных и вредных, но по настоящему ЛЮБИМ только то, что находится внутри каждой из Вас. Не увлекайтесь.. Вы нам здоровенькие нужны

konfairy 3 Апреля 2014
# +3

Спасибо, Юра! Но, это — как сезонная линька! С этим уж ничего не поделать!

forum 3 Апреля 2014
# 0

Marsella 4 Апреля 2014
# 0

Юр — СПАСИБО!!!!!!!!!!! За истину в твоих словах.

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

антикризисные рецепты блюда на пасху блюдо из мяса булочки великдень ветчина видео рецепт видео рецепты видеорецепт випічка вирощування мікрозелені вторые блюда выпечка десерт детские блюда закуска закуски каша гречневая кекс кисіль конкурс креветки кулич на сметане куличи куриное суфле куриное филе куриные оладьи курица лаваш лимон лимонний кекс маш мультиварка мікрозелень несладкая выпечка оладьи паски пасха пасхальная выпечка пасхальная трапеза пасхальные блюда пасхальный кулич пасхальный кулич с изюмом и цукатами пасхальный стол пекинская капуста первые блюда печінка тріски пирог полдник постная выпечка похудение ппрецепт правильное питание проростки растрепки рецепт з фото рецепт українською с яблоком салат салат со шпротами салаты на каждый день скумбрия сладкая выпечка суп сырный суп с овощами твердый сыр фасоль чиа яблоки яблочный пирог
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014