ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ
613
ККАЛ
БЕЛКИ
17,1
ГРАММ
ЖИРЫ
11,3
ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
119,3
ГРАММ
КАЛОРИЙНОСТЬ
613
ККАЛ
БЕЛКИ
17,1
ГРАММ
ЖИРЫ
11,3
ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
119,3
ГРАММ
Питательный банановый смузи на утро
МОЛОКО1 стакан
БАНАНЫ1,5 штуки
ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ5 столовых ложек
МОЛОТАЯ КОРИЦА1 чайная ложка
ВАНИЛЬна кончике ножа
МЕД
- ИНСТРУМЕНТБлендер
- 2. Снять кожуру с бананов и тоже перемолоть.
- 3. Добавить молоко. Взбить.ИНСТРУМЕНТМиксер
- 4. Кладем остальные компоненты: корица, мед, ваниль. Взбиваем.
- 5. Вуаля! Сытный, полезный и вкусный перекус готов. Для тех, кто не любит каши по утрам))
Заряд энергии на полдня!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями