Салат "Фитнес"

Автор: OksanaKlochko 16 Апреля 2010
Салат \

Продолжаем разгружать "стратегические запасы на случай ядерной войны", накопленные непосильным трудом за зиму. Легкий салатик поможет в этом.

Понадобится :

400 г мороженной стручковой фасоли

1 морковь

1 яблоко

корень селеры небольшой кусочек (по желанию)

Фасоль отварить в подсоленной воде 3 — 5 мин.

Морковь и селеру на корейскую терку ( если есть ).

Яблоко порезать кубиками.

Сделать заправку :

2 ст.л. лимонного сока

1 ст.л. соевого соуса

3 ст.л. оливкового масла

Взбить.

Заправить салат, перемешать.

Посыпать сверху семенами кунжута, слегка обжаренными на сухой сковороде.

Наслаждаемся !

112

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Olyna 18 Апреля 2010
# 0
Супер Люблю всякие легкие и полезные салатики.Спасибо за рецептик!!!!!!
Vredina 5 Марта 2011
# 0
Салатик наверное очень хороший...только подскажите что такое СЕЛЕРА? и где его брать?
Lёlka 6 Мая 2011
# 0
Селера — это сельдерей, в данном рецепте корень сельдерея. Очень полезная штука!
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

авокадо безе блюда из куриного филе блюда из курицы блюда из мяса блюда из творога быстрый кекс вафли видео рецепт выпечка выпечка сладкая десерт диабет меню диетическая закуска диетические блюда диетический ужин завтрак закуска закуски запеканка к праздничному столу как приготовить салат как приготовить соус песто кекс кекс в кружке кекс в микроволновке кекс в чашке кекс с мороженным кексы куриная грудка в духовке куриная печень куриное филе в духовке куриное филе рецепты куриное филе сочное курица макароны малина маринованная куриная грудка мясной салат новий рік новогодний рецепт новогодний салат новогодний стол новый год обед песто в ступке печенье полдник пп правильное питание праздник праздничное праздничное меню праздничный стол простой салат рецепт з фото рецепт українською рождество рыба салат салат без майонеза салат с курицей свято сир торт ужин фитнес меню что приготовить на новый год шампиньоны язик
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014