Диетический рис

Автор: Инна88 11 Марта 2011
Диетический рис

Диетический постный рис

Ингредиенты:  

  • рис длинный 1 чашка (у меня пропаренный) ,
  • овощи замороженные,
  • очищенная тушка кальмара(отваренная),
  • очищенные креветки,
  • пол луковицы,
  • масло оливковое,
  • соль,
  • специи.

Рис хорошенько промыть, лук измельчить и поджарить на оливковом масле, к поджаренному луку добавить промытый рис

перемешать и залить водой

увеличить огонь и довести до кипения, за тем убавить огонь до минимума и тушить рис до полуготовности, когда большая часть воды впитается высыпаем наши измельченные кальмары+креветки+овощи+ соль и специи

.

Тушим  пока вода не испарится полностью.

Подавать желательно со свежими овощами.

85

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Ольга FSN 11 Марта 2011
# 0
наверное вкусненько
оксаNa 11 Марта 2011
# 0
Приятное легкое блюдо!
richinna 12 Марта 2011
# +1
Elma 11 Марта 2011
# 0
Очень актуально!
Ira_Kn 11 Марта 2011
# 0
забрала в закладки на следующей неделе надо обязательно попробовать а то риса давно не ели
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ИНТЕРВЬЮ СО ЗВЕЗДАМИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

the patrick's channel баклажаны на зиму бананы баранина без глютена блины булочки быстрое домашнее печенье видео рецепт видео рецепты видео-рецепт видеорецепт вкусно выпечка выпечка в духовке выпечка сладкая горячее блюдо десерт десерт без выпечки домашнее печенье домашние заготовки еда желе из ежевики завтрак заготовки заготовки на зиму закуски здоровая еда как приготовить кекс кексы консервация кукуруза кукуруза рецепт кулинария лечо манка мука обед острый перец рецепты песочное печенье печенье печенье на пиве пирог пирог со сливами праздничный салат простой салат простые рецепты рецепт рецепт утки рецепты салатов рыба салат салат на праздничный стол салат с помидорами светлана железняк сладкая выпечка сливовый пирог соус соус к мясу соус к рыбе суп торт торт без выпечки узбекская кухня универсальный соус утка хлеб хлебцы яблоки

ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014