Льняная лепешка

Автор: Sofiyanka 1 Июля 08:55
Льняная лепешка

Приготовьте на завтрак лепешку из молотого льняного семени! Это просто и быстро. Низкоуглеводный рецепт, без глютена, подходит для палео диеты. Чесночный порошок можно заменить луковым, оба варианта по-своему вкусны.

Ингредиенты

  • семя льна 40 г.
  • вода 1 ст. л.
  • масло кокосовое 1 ст. л.
  • чесночный порошок 1/4 ч.л.
  • паприка копченая 1/4 ч.л.
  • разрыхлитель 1/4 ч.л.
  • соль
  • яйцо куриное 1 шт.

Льняное семя измельчить в кофемолке.

Молотые семена смешать с разрыхлителем, солью, чесночным порошком и копченой паприкой.

Яйцо слегка взбить с ложкой воды. Влить яичную смесь в сухую, перемешать.

Добавить кокосовое масло и опять перемешать.

Форму с плоским дном (форма должна быть подходящей для микроволновой печи) смазать маслом.

Распределить тесто ровным слоем. Удобно это сделать, накрыв тесто пленкой.

Готовить лепешку в микроволновке на мощности 850Вт в течение 3 минут.

Готовую лепешку смазать творожным сыром, положить ломтик красной рыбы и свежие листья шпината.

0

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

the patrick's channel антикризисные рецепты без глютена блины блюда из кабачков блюда из творога булочки быстрый завтрак быстрый салат видео рецепт видео рецепты видео-рецепт видеорецепт вкусно вкусный салат выпечка гороховый суп десерт диетические рецепты домашние заготовки еда завтрак заготовки на зиму закуска заливной пирог запеканка запеканка из кабачков здоровая еда из кабачков к чаю кабачки кабачки рецепты кабачковые блины кабачок клубничное мороженое консервация крабовый салат красная смородина кулинария лаваш лепешки на кефире лепешки на кефире на сковороде летний торт манник манник на кефире маринованные огурцы несладкая выпечка низкоуглеводные рецепты огурцы оладьи из кабачков на кефире оладьи кабачковые печенье пирог пирог к чаю пирог с абрикосами праздничный салат пышные кабачковые оладьи рецепт салат салат из свежей капусты салат с крабовыми палочками сладкая выпечка суп сыр сытный завтрак творожная запеканка творожное печенье торт торт к чаю что приготовить из кабачков
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014