Гречка с тыквой

Автор: ilonka 2 Ноября 2012
Гречка с тыквой

Абсолютно диетическое блюдо :)

Понадобится: 1 стакан гречневой крупы, 300г тыквы, 300г куриного фарша, соль.

Тыкву очистить порезать на небольшие кусочки и варить в пароварке 20-30 минут.

Остывшую тыкву измельчить в блендере.

Хорошо было бы фарш поджарить до готовности с луком, но я фарш 20-30 минут варила :) Просто брала небольшие кусочки фарша и бросала его в кипящую воду. Получились вот такие ежики:

Мясные шарики можно измельчить в блендере, я их просто вилкой размяла.

Гречку сварить до готовности в подсоленной воде.

Смешать гречку, измельченные тыкву и куриные шарики. Диетический обед готов!

67

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
amaranth 3 Ноября 2012
# 0

прекрасное блюдо, именно такое сочетание продуктов очень полезно

спасибо большое

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

блюда в духовке блюда на пасху блюдо из мяса великдень видео рецепт видео рецепты видеорецепт випічка вторые блюда выпекаем кекс выпечка десерт детские блюда диетическая пища диетические блюда жареное тесто закуска картошка фри кекс кекс в духовке кекс с глазурью кисіль конкурс кулич на сметане куличи куриное филе куриные оладьи курица лаваш льон маш мультиварка мікрозелень несладкая выпечка оладушки оладьи паски пасха пасхальная выпечка пасхальная трапеза пасхальные блюда пасхальный кулич пасхальный кулич с изюмом и цукатами пасхальный стол печінка тріски пирог подарки подарки для призеров подарунок ппрецепт правильное питание проростки растрепки рецепт з фото рецепт українською с яблоком салат салат с капустой салат с копченым мясом салаты на каждый день салаты с майонезом скумбрия сладкая выпечка сніданок хворост чиа шоколадный кекс яблоки яблочный пирог яйца
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014