Риба з овочевим спагеті на пару

Автор: richinna 21 Марта 2013
Риба з овочевим спагеті на пару

Хек з овочами в пароварці- смачно та корисно!

Переводчик  Если Вы желаете прочесть текст на родном языке, воспользуйтесь переводчиком!

Філе риби(хек)- 4-6шт.
Буряк(циліндр)- 1 шт.
Морква(довга)- 1шт.
Пастернак(корінь)- 1шт.
Олія - 2ст.л.
Приправа для риби- 1ст.л.


Рибу замаринувати на 20хв. 
Овочі почистити.
Натерти овочі повздовж коренеплоду на "корейскій" тертушці.

Моркву і пастернак можна одразу змішати і полити 1ст.л. олії.
Буряк змастити  1ст.л. олії окремо від овочів, дати постояти 5хв. та додати до моркви та пастернака.
Пароварку застелити фольгою.
Викласти на фольгу 1/2 частину овочевих спагеті.
Зверху покласти філе риби. 
На рибу другу частину овочевих спагеті.
Все накрити фольгою,щоб волога не потрапила до страви.
Готувати в пароварці овочеві спагеті з рибою 30 хвилин.
Добре смакує риба під овочами з соєвим соусом.

Смачного!

96

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Zmeychka 21 Марта 2013
# +1

Абсолютная полезность!

ilonka 22 Марта 2013
# 0

замечательно!!!

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

базилік баклажан блюда из картофеля блюда из курицы бразильская бринза быстрое блюдо выпечка еда проста жульєн завтрак закуска запеканка зелені помідори как приготовить как приготовить запеканку как приготовить отбивные как приготовить палочки из картофеля. картофель как приготовить соус из слив картопля картофель картофель с сыром картофельная запеканка каша консервація котлеты кошинья креветки крокеты куриное филе куриные отбивные курица кіноа лайм макароны морква овочі отбивные отбивные в кляре паста паста с креветками в сливочном соусе паста с сливочным соусом пирог пирожки простой рецепт рататуй-13 рататуй13 рецепт з фото рецепт палочек из картофеля рецепт приготовления отбивных рецепт соуса ткемали рецепт українською рубленные котлеты рукола салат свинина сладкое сніданок соус ткемали сыр сыр. творог тирамису торт торт без выпечки тыква ужин черрі чеснок швидко

ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014