Салат з броколі

Автор: Oksana_sadova 13 Октября 2016
Салат з броколі

Броколі містить мінеральні речовини такі як мідь, хром, селен, натрій, залізо, бор, кальцій, калій, магній, йод, фосфор, марганець, сірку. Поживний склад  також корисний, вона містить білки, жири і вуглеводи, є джерелом клітковини.Білкова складова цієї капусти містить цінні і незамінні для організму амінокислоти, що беруть участь в основних процесах життєдіяльності усього організму.

Ингредиенты

  • броколі 1 невелика капуста або 200 г замороженої
  • 2 свіжих огірки
  • кукурудза консервована 1 банка
  • сир "Фета" 200 г
  • майонез 150 г
  • зубчики часнику 2 шт.
  • сіль та цукор
Капусту розібрати на маленькі суцвіття, залити водою, додати 0.3 ч.л. солі та цукру і проварити її 4-5 хвилин. (вона має бути м"якою але не розвареною), охолодити.
Огірок помити, почистити та нарізати кубиками.
Сир нарізати більшими кубиками.
Із кукурудзи злити рідину.
Викладаємо в салатничку кукурудзу,
огірки та сир , подрібнений часник,
зверху охолоджену капусту.
У тарілці перемішати майонез, я давала 50 г майонезу і 100 г сметани.
Додати до салату та легко вимішати.
Смачного!
35

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
richinna 13 Октября 2016
# +1

Oksana_sadova 14 Октября 2016
# 0

lakshmi 13 Октября 2016
# +1

Отличный салат!

Oksana_sadova 14 Октября 2016
# 0

Дякую

Zmeychka 15 Октября 2016
# 0

Обожаю и брокколи, и фету Такой салатик с удовольствием слопала бы!

Oksana_sadova 15 Октября 2016
# 0

Він досить легко готується і дуже смачне поєднання фети і броколі

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

баклажаны баклажаны с сыром баклажаны с фаршем баклажаны с фаршем в духовке блюда из курицы блюда из свеклы буряк видео видео рецепт видео рецепты видеорецепт вкусно грибы жареная картошка жареные баклажаны жареные кабачки завтрак закуска запеканка запеканка из кабачков запеканка из куриной печени из кабачков из свеклы кабачек кабачки кабачки в духовке кабачки под сыром кабачки рецепты кабачковая запеканка кабачок капуста картофельная лепешка картошка котлеты куриная грудка куриная печень куриное филе курица курка лаваш молодая капуста овочі огурцы омлет омлет с кабачками печень помидоры редис рецепт рецепты из свеклы рулет из лаваша рулет из лаваша с сыром рыба салат салат из буряка салат из свеклы салат со свеклой свекла сендвич синие суп сэндвич сэндвич с яйцами твердый сыр тыква хот дог хот-дог чиабатта шампиньоны яичница
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014