Фасоль под соево-томатным соусом

Автор: Ксюша 7 Апреля 2013
Фасоль под соево-томатным соусом

Блюдо из фасоли, как правило, можно готовить весь день :). Но если замочить фасоль с вечера, то Ваш обед или ужин можно приготовить за считанные минуты. Попробуйте фасоль под соево-томатным соусом.

Фасоль может заменять мясо, так как это белок.

Восточные пряные нотки соевого соуса придадут этому блюду особую пикантность и насыщенный вкус.

Ингредиенты:

  • отварная фасоль - 250-300 гр.
  • соевый соус "Новаро" - 4-6 ст. ложек, по вашему вкусу
  • 1 морковь 
  • 1 репчатый лук 
  • 1 зубчик чеснока 
  • 1 ст. ложка томатной пасты или 3-4 ст. ложки томатного сока 
  • зелень: кинза или петрушка
Фасоль промыть и залить холодной водой на 3-4 часа. Можно оставить на ночь, чтобы она стала еще мягче и меньше времени варилась.
Сварить фасоль до неполной готовности (приблизительно 25-30 минут на медленном огне, после закипания воды) 
Обжарить лучек и добавить морковь

В зажарку из лука и моркови добавить соевый соус и томатную пасту.

В почти сваренную фасоль добавить зажарку, соевый соус и тушить на маленьком огне, за 5 минут до готовности фасоли добавить чеснок порезанный мелкими кубиками

Подавать горячим, сверху посыпать зеленью.


Приятного аппетита! 

84

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Marsella 7 Апреля 2013
# 0

ММ! Взяла в КК

JulieSummers 7 Апреля 2013
# 0

На вигляд — смачно! У піст — те, що треба! 5+++  

Zmeychka 8 Апреля 2013
# 0

Очень вкусное блюдо!

julinka 8 Апреля 2013
# 0

richinna 10 Апреля 2013
# 0

я если бы постилась, то наверное такую фасоль только и ела и кунжутом посыпала

richinna 16 Февраля 2014
# 0

фасоль забыла на ночь замочить

Ксюша 17 Февраля 2014
# 0

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ИНТЕРВЬЮ СО ЗВЕЗДАМИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

авокадо безе блюда из куриного филе блюда из куриной грудки блюда из курицы блюда из мяса блюда из творога быстрый кекс вафли видео рецепт выпечка выпечка сладкая десерт диетическая пища диетические блюда диетические рецепты диетический салат диетический ужин диетическое блюдо диетическое питание завтрак закуска закуски запеканка запечнная свинина к празднику к праздничному столу как испечь кекс как приготовить салат как сделать кекс кекс кекс в кружке кекс в микроволновке кекс в чашке кекс с мороженным кексы куриная грудка в мультиварке куриная печень куриное филе в мультиварке куриное филе рецепты курица малина мясной салат новий рік новогодний салат новогодний стол новый год обед печенье пп правильное питание праздничное праздничное меню праздничный стол простой салат рецепт з фото рецепт українською рождество рыба салат салат без майонеза салат с курицей свинина сир торт ужин цыплята шампиньоны шашлык язик
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014