Блог « Салаты »

Повседневные и праздничные салаты
Рецепт также размещен в блогах: Постный стол  Диетические блюда  

Салат "Фитнес"

Автор: OksanaKlochko 16.04.2010 13:49
Салат

Продолжаем разгружать "стратегические запасы на случай ядерной войны", накопленные непосильным трудом за зиму. Легкий салатик поможет в этом.

Понадобится :

400 г мороженной стручковой фасоли

1 морковь

1 яблоко

корень селеры небольшой кусочек (по желанию)

Фасоль отварить в подсоленной воде 3 — 5 мин.

Морковь и селеру на корейскую терку ( если есть ).

Яблоко порезать кубиками.

Сделать заправку :

2 ст.л. лимонного сока

1 ст.л. соевого соуса

3 ст.л. оливкового масла

Взбить.

Заправить салат, перемешать.

Посыпать сверху семенами кунжута, слегка обжаренными на сухой сковороде.

Наслаждаемся !

стручковая фасоль, морковь, селера, яблоко, кунжут
   107 баллов
|

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии:
следить за комментариями



Olyna    18.04.2010 22:48 # 0

Супер Люблю всякие легкие и полезные салатики.Спасибо за рецептик!!!!!!

Vredina    05.03.2011 11:12 # 0

Салатик наверное очень хороший...только подскажите что такое СЕЛЕРА? и где его брать?

Lёlka    06.05.2011 22:28 # 0

Селера — это сельдерей, в данном рецепте корень сельдерея. Очень полезная штука!
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.