Блог « Диетические блюда »

Низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, блюда лечебного и диетического питания
Рецепт также размещен в блогах: Угощения для Дедушки Мороза!  

Полезный плов

Автор: оксаNa 26.01.2011 15:46
Полезный плов

Январь подходит к концу, а с ним и конкурс....а у нас очередное угощние для доброго дедушки Мороза. Мы провожаем его  домой в свою резиденцию, обещаем весь год вести себя хорошо,  быть послушными и не огорчать родителей. А через год снова будем ждать его с щедрыми подарками и веселыми зимними забавами

Ингредиенты:

пропаренный рис

тыква

айва

изюм

курага

Способ приготовления:

Тыкву порезать на кружки, высотой около 5 см, вычистить семечки и мякоть, оставляя по краям 5 мм.

Мякоть тыквы, курагу и очищеннцю айву порезать маленькими кусочками

 

Подготовленную тыкву переложить на смазанную  раст. маслом форму и поставить в разогретую духовку на 25 минут при 180 *

В чугунной кастрюльке нагреть растительное масло, всыпать туда рис, перемешать, всыпать продготовленные ингредиенты, залить горячей водой (на 2 пальца выше) и поставить вариться как обычный плов

Вынуть "тарелочки " из духовки, наполнить их пловом и можно кушать

Приятного аппетита!

 

рис, сухофрукты, айва, плов

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии:
следить за комментариями



Ольга FSN    26.01.2011 17:29 # 0

Умнички!!!

Marie Zhak    26.01.2011 18:03 # 0

Круто!!! Так все аккуратно и красиво И опять не могу не обратить внимание на удивительную мимику Софии — актриса растет

оксаNa    26.01.2011 21:52 # 0

Спасибо

Аня_Т    26.01.2011 18:16 # 0

хозяюшки! умнички!

richinna    26.01.2011 23:00 # 0

не перестаете удивлять

ilonka    27.01.2011 09:03 # 0

здорово придумано!
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.