Яичные "кексы" с кукурузной крупой в пароварке

Автор: Bizeshka 19 Июня 2015
Яичные \
Яичные кексы  приготовленные на пару, это полезный и легкий завтрак. Это блюдо приготовлено с яиц, кукурузной крупы и брокколи. Ведь кукурузная крупа источник витаминов А,С и Е., брокколи это кладезь витаминов и минералов, яйца источник белка. 

Ингредиенты

  • яйца 3 шт
  • брокколи 0,5 шт
  • кукурузная крупа ТМ "Жменька" 2 ст.л
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
Подготовим ингредиенты к блюду. Брокколи помыть и разобрать на соцветия, нам понадобится 5 шт. Воду поставить на огонь для приготовления кукурузной каши.
Отварим пакетик кукурузной каши ТМ "Жемнька" и оставим остывать.
Когда, кукурузная крупа будет варится, поставьте готовится брокколи в пароварку на 10 минут.
Отделите белки от желтков. В белки добавьте щепотку соли и взбейте миксером в пену, долго взбивать не нужно секунд 30.
В желтки добавьте по вкусу соль, черный молотый перец, и кукурузную кашу, перемешайте до однородности.
Затем, силиконовые формочки поставим в пароварку, смажем немного растительным маслом,  и выкладываем ложкой по очереди белок - желток.
Когда, яичную смесь полностью выложим, поставьте в серединку формочек брокколи. Накрываем крышкой от пароварки и готовим минут 15.
Достаем яичные кексы из формочек и подаем горячие к столу. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Мне нравится готовить разные блюда из круп ТМ "Жменька".
40

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
gutka 19 Июня 2015
# 0

Такі яскраві і корисні

Bizeshka 19 Июня 2015
# 0

Дякую

25092010 19 Июня 2015
# 0

Прикольні. І не складно готувати.

Bizeshka 19 Июня 2015
# 0

Дякую!

Ксюша 22 Июня 2015
# 0

а как удалось сохранить такой ярко-зеленый красивый цвет?

Bizeshka 22 Июня 2015
# 0

Секрет в не длительном приготовлении брокколи. Я люблю брокколи не мягкое, а немного твердоватое, так и виминов намного больше и цвет остается ярким.

Ксюша 28 Июня 2015
# 0

snv71 24 Июня 2015
# 0

кексы просто класснючие и забавные, как маленькие деревца в разрезе, вкусннннноооо....

Bizeshka 24 Июня 2015
# 0

Благодарю

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

баклажаны баклажаны с сыром баклажаны с фаршем в духовке блюда из свеклы бутерброд видео видео рецепт видео рецепты видеорецепт вкусно грибы жареная картошка жареные баклажаны жареные кабачки завтрак закуска запеканка запеканка из кабачков запеканка из куриной печени из кабачков из свеклы кабачек кабачки кабачки в духовке кабачки под сыром кабачки рецепты кабачковая запеканка кабачок капуста картофельная лепешка картошка котлеты коул слоу куриная грудка куриная печень куриное филе курица курка молодая капуста овочі овощи огурцы омлет печень помидоры редис рецепт рецепты из свеклы рулет из лаваша с сыром рыба салат салат из свеклы салат коул слоу салат со свеклой свекла свиний стейк сендвич синие стейк стейк из свинины стейк на ксточц суп сэндвич сэндвич с яйцами твердый сыр хот дог хот-дог чиабатта шампиньоны яичница

ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014