Яичные "кексы" с кукурузной крупой в пароварке

Автор: Bizeshka 19 Июня 2015
Яичные \
Яичные кексы  приготовленные на пару, это полезный и легкий завтрак. Это блюдо приготовлено с яиц, кукурузной крупы и брокколи. Ведь кукурузная крупа источник витаминов А,С и Е., брокколи это кладезь витаминов и минералов, яйца источник белка. 

Ингредиенты

  • яйца 3 шт
  • брокколи 0,5 шт
  • кукурузная крупа ТМ "Жменька" 2 ст.л
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
Подготовим ингредиенты к блюду. Брокколи помыть и разобрать на соцветия, нам понадобится 5 шт. Воду поставить на огонь для приготовления кукурузной каши.
Отварим пакетик кукурузной каши ТМ "Жемнька" и оставим остывать.
Когда, кукурузная крупа будет варится, поставьте готовится брокколи в пароварку на 10 минут.
Отделите белки от желтков. В белки добавьте щепотку соли и взбейте миксером в пену, долго взбивать не нужно секунд 30.
В желтки добавьте по вкусу соль, черный молотый перец, и кукурузную кашу, перемешайте до однородности.
Затем, силиконовые формочки поставим в пароварку, смажем немного растительным маслом,  и выкладываем ложкой по очереди белок - желток.
Когда, яичную смесь полностью выложим, поставьте в серединку формочек брокколи. Накрываем крышкой от пароварки и готовим минут 15.
Достаем яичные кексы из формочек и подаем горячие к столу. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Мне нравится готовить разные блюда из круп ТМ "Жменька".
40

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
gutka 19 Июня 2015
# 0

Такі яскраві і корисні

Bizeshka 19 Июня 2015
# 0

Дякую

25092010 19 Июня 2015
# 0

Прикольні. І не складно готувати.

Bizeshka 19 Июня 2015
# 0

Дякую!

Ксюша 22 Июня 2015
# 0

а как удалось сохранить такой ярко-зеленый красивый цвет?

Bizeshka 22 Июня 2015
# 0

Секрет в не длительном приготовлении брокколи. Я люблю брокколи не мягкое, а немного твердоватое, так и виминов намного больше и цвет остается ярким.

Ксюша 28 Июня 2015
# 0

snv71 24 Июня 2015
# 0

кексы просто класснючие и забавные, как маленькие деревца в разрезе, вкусннннноооо....

Bizeshka 24 Июня 2015
# 0

Благодарю

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

авокадо безе блюда из куриного филе блюда из куриной грудки блюда из курицы блюда из мяса блюда из творога быстрый кекс вафли видео рецепт выпечка выпечка сладкая десерт диетическая пища диетические блюда диетические рецепты диетический салат диетический ужин диетическое блюдо диетическое питание завтрак закуска закуски запеканка запечнная свинина к празднику к праздничному столу как испечь кекс как приготовить салат как сделать кекс кекс кекс в кружке кекс в микроволновке кекс в чашке кекс с мороженным кексы куриная грудка в мультиварке куриная печень куриное филе в мультиварке куриное филе рецепты курица малина мясной салат новий рік новогодний салат новогодний стол новый год обед печенье пп правильное питание праздничное праздничное меню праздничный стол простой салат рецепт з фото рецепт українською рождество рыба салат салат без майонеза салат с курицей свинина сир торт ужин цыплята шампиньоны шашлык язик
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014