Шоколадно-горіхова паста з бананами,
смачна і солодка намазанка на булочки чи млинці, схожа на "нутеллу", готується просто і швидко та без цукру.
Потрібно:
- Банан 2 шт.
- Какао 3-4 ст. л.
- Мед натуральний 1-2 ст. л.
- Вода або молоко 2-3 ст. л.
- Горіхи за смаком (грецькі) 1 скл.
- Кленовий сироп(не обов'язково) 1 ст. л.
Какао змішати з водою чи молоком.
Прогріти на вогні помішуючи 1-2 хвилини до глянцю.
Перебити блендером і додати горіхи.
Горіхи можна не додавати,або додати на свій смак. В мене грецькі.
Перебити шоколадно-горіхово-бананову пасту до однорідності та додати мед,кленовий сироп і т.д. Все перемішати.
Чим солодші банани тим солодшим буде шоколадно-банановий десерт з горіхами.
Корисний шоколадний десерт з бананів і горіхів на сніданок без цукру.
Або коли хочеться чогось такого солоденького і швидко)))
Смачного!
Комментарии
следить за комментариямиКакая вкусность-полезность
Ага, опять кленовый сироп
Ну, клены и у нас растут, а сироп... шо там его варить
.
Без сахара — это хорошо!
Моему маленькому сладкоежке отличный полезный десерт!
Если банані сладкие,можно и без меда делать!