Літній сніданок

Автор: Rina 16 Апреля 2016
Літній сніданок
Пропоную вам корисний, смачний та швидкий сніданок.
Особливо сподобається тим, хто не любить гарячу кашу з молоком.

Це ідеальний сніданок, який збагачує енергією.
Його можна взяти з собою на навчання або на роботу.

Основні інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці (або суміш пластівців) 50 мл.
  • Йогурт (без наповнювачів) 50 мл.
  • Молоко 100 мл.
Мені вистачає маленької баночки, об’ємом 200-300 мл.
Можна взяти 0,5 і розділяти на 2 рази (відповідно кількість інгредієнтів збільшимо в 2 рази).
Готується такий сніданок звечора.
В банку всипаємо пластівці та додаємо йогурт.
Перш ніж додати молоко ми обираємо з чим буде наш сніданок завтра.
Великий плюс цього рецепту в тому, що варіантів безліч і щодня можна мати нові смаки.
Додаємо все, чого тільки бажає наша фантазія, заливаємо молоком.
Закриваємо та добре збовтуємо, щоб все перемішалось.
Ставимо в холодильник.
Варіанти:
  • Вівсянка з свіжою вишнею та тертим шоколадом
  • Вівсянка з бананом та згущеним молоком
  • Вівсянка з яблуком та корицею
  • Вівсянка з сухофруктами (курага, чорнослив, родзинки, інжир і т.д.)
 
Можна додавати будь-які сезонні фрукти та ягоди, варення, насіння та ін.
Мед, цукор та інші підсолоджувачі - за смаком.




Смачного!!!
20

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
richinna 16 Апреля 2016
# 0

я більшу баночку роблю 
http://www.chef.com.ua/recepty/zavtraki/snidanok-dlya-linivih-zavtrak-dlya-lenivyh-7679.html#.VxIUtEi8mWw

Rina 16 Апреля 2016
# 0

Приношу свої вибачення

Не перевірила наявність на сайті.

richinna 16 Апреля 2016
# 0

то,нічого страшного, в мене без йогурту кожен має можливість вибрати

konfairy 16 Апреля 2016
# 0

Фото очень аппетитное получилось! Красивая, просто "модельная" (рекламная) овсянка!

Rina 16 Апреля 2016
# 0

Спасибо большое)

Мне всегда казалось, что фото не совсем красивые.

Zmeychka 18 Апреля 2016
# 0

Меня на такую вкуснятину свекровь подсадила, когда свекра на диету посадила  Как бы мужа уболтать ещё на овсянку...

Rina 18 Апреля 2016
# 0

Овсянку тяжело назвать низкокаллорийным продуктом, но можно использовать нежирный йогурт и молоко.

Не добавлять сахар или мед и правильно подобрать фрукты)

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

авокадо безе блюда из куриного филе блюда из куриной грудки блюда из курицы блюда из мяса блюда из творога быстрый кекс вафли видео рецепт выпечка выпечка сладкая десерт диетическая пища диетические блюда диетические рецепты диетический салат диетический ужин диетическое блюдо диетическое питание завтрак закуска закуски запеканка запечнная свинина к празднику к праздничному столу как испечь кекс как приготовить салат как сделать кекс кекс кекс в кружке кекс в микроволновке кекс в чашке кекс с мороженным кексы куриная грудка в мультиварке куриная печень куриное филе в мультиварке куриное филе рецепты курица малина мясной салат новий рік новогодний салат новогодний стол новый год обед печенье пп правильное питание праздничное праздничное меню праздничный стол простой салат рецепт з фото рецепт українською рождество рыба салат салат без майонеза салат с курицей свинина сир торт ужин цыплята шампиньоны шашлык язик
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014