запеканка без запекания)))
Сливочная полента с овощами под овечьей брынзой
| Количество: Кол-во каллорий на 100 г : Состав на 100 г: Время приготовления: При раздельном питании: |
6 порции 169 Kkal белки 4,6 г, жиры 7,04 г, углеводы 24 г 10 минут на подготовку 20 минут на термообработку 4 из 5 |
- кукурузной крупы 300г
- сливок 10 % 300 г
- цветной кпусты 150г
- брокколи 150г
- моркови 150 г
- брынзы овечей 50 г
| Нарезать кружочками морковь, капусту разделить на соцветья |  |
| Разделить крупу на две равные порции посолить, залить по 150 г горячей воды, поставить всё ( и овощи) в пароварку на 20 минут |  |
| готовую поленту ( крупу) залить сливками (150 г порция) и хорошенько перемешать, выложить одну половину в грубокую форму, посыпать брынзой |  |
| уложить овощи, слегка вдавить в поленту |  |
| посыпать овощи брынзой |  |
| выложить сверху вторуло половину поленты, слегка вдавить в овощи, посыпать сверху укропом, поставить застывать |  |
Приятного аппетита!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариямина здоровье)