Блог « Диетические блюда »

Низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, блюда лечебного и диетического питания
Рецепт также размещен в блогах: Десерт  Детское меню  

Полезный лимонный кекс)

Автор: Розовая Вата (MamaMarket) 2 Февраля 00:49
Полезный лимонный кекс)

Как только не изощрится женщина сидяща на диете, что бы съесть чего-нибудь сладенького...))) 

можно и нужно предлогать деткам))

  • 1 яйцо
  • 100г нежирного творога
  • 2 ст.л. мёда с верхом
  • 0,5 порции лимонной эссенсии 
  • мука грубого помола с зародышами пшеницы сколько возьмёт, чтобы тесто получилось как на оладьи.
  • ягоды и яблоки по желанию

Все ингридиенты хорошенько перемешать, оставить 1 ст.л мёда и ягоды. Намазать формы для выпекания сл. маслом ( у меня это стеклянные стаканчики, которые шли в наборе к пароварке), вылить тесто закрыть крышками ( фольгой).

Поставать в пароватку на 20 минут. Вынуть кекс вверхногами  на тарелку,дать немного остыть, посыпать ягодами и полить сверху мёдом.

Приятного аппетита!

 

на пару, мёд, ягоды
   60 баллов
|

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии:
следить за комментариями



Ксюша    2 Февраля 00:53 # 0

очень красиво!
сделаю сыну, а заодно и себя с мужем порадую  

julinka    18 Февраля 16:19 # 0

появилась у меня пароварочка, буду готовить
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.