Літній сніданок

Автор: Rina 16 Апреля 2016
Літній сніданок
Пропоную вам корисний, смачний та швидкий сніданок.
Особливо сподобається тим, хто не любить гарячу кашу з молоком.

Це ідеальний сніданок, який збагачує енергією.
Його можна взяти з собою на навчання або на роботу.

Основні інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці (або суміш пластівців) 50 мл.
  • Йогурт (без наповнювачів) 50 мл.
  • Молоко 100 мл.
Мені вистачає маленької баночки, об’ємом 200-300 мл.
Можна взяти 0,5 і розділяти на 2 рази (відповідно кількість інгредієнтів збільшимо в 2 рази).
Готується такий сніданок звечора.
В банку всипаємо пластівці та додаємо йогурт.
Перш ніж додати молоко ми обираємо з чим буде наш сніданок завтра.
Великий плюс цього рецепту в тому, що варіантів безліч і щодня можна мати нові смаки.
Додаємо все, чого тільки бажає наша фантазія, заливаємо молоком.
Закриваємо та добре збовтуємо, щоб все перемішалось.
Ставимо в холодильник.
Варіанти:
  • Вівсянка з свіжою вишнею та тертим шоколадом
  • Вівсянка з бананом та згущеним молоком
  • Вівсянка з яблуком та корицею
  • Вівсянка з сухофруктами (курага, чорнослив, родзинки, інжир і т.д.)
 
Можна додавати будь-які сезонні фрукти та ягоди, варення, насіння та ін.
Мед, цукор та інші підсолоджувачі - за смаком.




Смачного!!!
20

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
richinna 16 Апреля 2016
# 0

я більшу баночку роблю 
http://www.chef.com.ua/recepty/zavtraki/snidanok-dlya-linivih-zavtrak-dlya-lenivyh-7679.html#.VxIUtEi8mWw

Rina 16 Апреля 2016
# 0

Приношу свої вибачення

Не перевірила наявність на сайті.

richinna 16 Апреля 2016
# 0

то,нічого страшного, в мене без йогурту кожен має можливість вибрати

konfairy 16 Апреля 2016
# 0

Фото очень аппетитное получилось! Красивая, просто "модельная" (рекламная) овсянка!

Rina 16 Апреля 2016
# 0

Спасибо большое)

Мне всегда казалось, что фото не совсем красивые.

Zmeychka 18 Апреля 2016
# 0

Меня на такую вкуснятину свекровь подсадила, когда свекра на диету посадила  Как бы мужа уболтать ещё на овсянку...

Rina 18 Апреля 2016
# 0

Овсянку тяжело назвать низкокаллорийным продуктом, но можно использовать нежирный йогурт и молоко.

Не добавлять сахар или мед и правильно подобрать фрукты)

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014