Овсяное печенье оригинальное:-)))

Автор: Julia88 16 Августа 2010
Овсяное печенье оригинальное:-)))

Это даже не печенье, а "сборная соляночка" из орехов, сухофруктов и овсяных хлопьев

СОСТАВ:

  • овсяные хлопья — 1 стакан;
  • семена подсолнечника очищ. — 20-30 г;
  • орехи разные (у меня кешью, миндаль, грецкие) — 50-70 г;
  • сухофрукты разные (курага, чернослив, финики) — 100 г;
  • банан — 1,5 шт;
  • оливковое масло — 1,5 ст. л.;
    мед — 2 ст. л.;
    сода, гашенная соком лимона - 1/3 ч.л.

    Может показаться, что рецепт мудреный и требует большого количества продуктов, но это не так. Если нет каких-то видов орехов и сухофруктов — не беда, это совсем не страшно))) просто я очень люблю орехи, поэтому они у меня дома всегда в наличии.

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

    Овсяные хлопья обжарить на сухой сковороде до характерного орехово-пряного запаха.



    Сухофрукты  и орехи измельчаем


    Смешиваем с овсянкой и семечками подсолнечника

    Банан разминаем вилкой до кашицы и  всю массу хорошенько перемешиваем


    Далее уже мое окончательное извращение (гулять — так гулять): добавила еще семян кунжута и кокосовую стружку))))

     

    1/3 ч.л. соды гасим соком лимона, по желанию добавляем мед (совсем не обязательно), оливковое масло и еще раз  вымешиваем

     

    Формируем наши печеньки-котлетки:-))) и в духовочку на 20 минут при температуре примерно 190 гр.

     

    И вот они готовы)))

     

    Из указанного количества ингредиентов получается 7 печенюшек.

    Они мягкие, с ароматом банана, очень вкусные, хранятся долго не черствея. А уж какие сытные и полезные....

     

    Да, в рецепте нет ни грамма сахара,  муки(манки),всякого там маргарина и прочей бяки. В роли "ВЯЖУЩЕГО" здесь вместо яиц выступает банан. Не сказать, что диетический рецепт, все-таки от орехов и бананов еще никто не худел, но.... и сильно не толстел..... Короче, сплошная польза)))  Рекомендую:-)

200

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Berezka 16 Августа 2010
# 0
Супер! Супер! Супер!
оксаNa 17 Августа 2010
# 0
обязательно воспользуюсь Вашим рецептом
Marie Zhak 17 Августа 2010
# 0
+1
Ксюша 17 Августа 2010
# 0
ммм... такой себе вкуснейший казинаки
hofsyk 9 Сентября 2010
# 0
выглядит как будто его уже кто-то ел
Julia88 17 Сентября 2010
# 0
Ну да, это мне пришлось грызануть, чтоб вид сбоку показать
hofsyk 10 Января 2011
# 0
не, ну типа вчера кто-то ел
Кcюша 17 Сентября 2010
# 0
Классссссссссс!!!!!!!!!!!!!Столько полезного
Julia88 17 Сентября 2010
# 0
Польза и вкус — самые лучшие сочетания
Yogka 20 Сентября 2010
# 0
Привет всем!Похоже рецепт суперовский обязательно попробую!
Л_ена 22 Октября 2010
# 0
и это едят?
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ 2017

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014