Блог « Овощи »

Овощные блюда

Бурый рис с брокколи

Автор: Galinka 05.02.2010 15:20
Бурый рис с брокколи

Это не шедевр, а просто еще один из способов накормить "нехочух" ( они у меня обожают брокколи и называют её "деревом". Вот представьте, слышите Вы фразу: " У нас на ужин деревья! Круто!" (рецензия "Круто"- наивысшая оценка ;)

Ингредиенты:

- 1 брокколи,

- 1 стакан бурого риса,

- 1 морковь,

- растительное масло,

- соль, перец

Морковь режем кубиками, отправляем на сковороду к меду и оливковому маслу (я не являюсь фанаткой меда, просто готовила одновременно и салат и рис, и делилась продуктами, того-туда, а этого-оттуда ;) ),

брокколи немного пропарить в пароварке или на несколько минут проварить,
К уже остывшему рису добавляем морковь и капусту. Добавляем немного воды, солим, перчим и тушим до готовности овощей.

Приятного...

бурый рис, брокколи, морковь
   115 баллов
|

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии:
следить за комментариями



alraune    05.02.2010 16:03 # 0

яркий гарнир

Ксюша    05.02.2010 16:56 # 0

весной повеяло

Toll    06.02.2010 13:19 # 0

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.