Блог « Диетические блюда »

Низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, блюда лечебного и диетического питания
Рецепт также размещен в блогах: Салаты  Тайна Нового года  

Диетический Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса

Автор: Розовая Вата (MamaMarket) 10.01.2011 22:23
Диетический Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса

 продолжая тему о ещё неоконченных праздниках и отъевшихся "пузяках" )))

 кисло-сладкий вкус... очень освежает

Вам понадобиться:

 

  • 250 г пекинской капусты
  • 200 г куриного филе ( 1 шт)
  • 250 г консервированных ананасов
  • 80-100 г зелёного лука
  • 80-100 г майонеза

 
отвариваем куриное филе  режем не очень мелкими кусочками
нарезаем перья зелёного лука, который так кстати растет на подоконнике))
тонко шинкуем пекинскую капусту
смешиваем, капусту, куриное филе, лук, и ананас ( брала кусочками) и заправляем майонезом. Солить не надо.

Приятного аппетита!

ПС: Салата получается реально много, потому можно все ингредиенты разделить на 2 , получиться порционно на 4-6 человек

салат, диета, диетические блюда, пекинская капуста, ананас, куриное филе
   264 балла
|

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии:
следить за комментариями



Ксюша    11.01.2011 03:41 # 0

все такое диететическое после НГ надо брать пример, а то мы на пирожки припали рецепт принят на конкурс

Кукленок поваренок    11.01.2011 07:39 # 0

Легкий слатик, хоть и с майонезом! на мой взгляд не избитый совсем!

ilonka    12.01.2011 06:40 # 0

такие салатики я ела бы три раза в день

Marie Zhak    12.01.2011 08:25 # 0

+ 5

GaLLina    12.01.2011 12:22 # 0

Мой любимый салат))) Только я лук не добавляю))))) Не люблю его)

GaLLina    12.01.2011 12:23 # 0

Кстати, салат получается ещё легче, если курицу и пекинку рвать руками))) Попробуйте!

Розовая Вата (MamaMarket)    12.01.2011 12:25 # 0

спасибо за совет

Розовая Вата (MamaMarket)    16.01.2011 16:52 # 0

второй раз делал как вы советовали , только курицу рвала руками, вы правы, получается на много лучше

vitaminka    15.01.2011 18:25 # 0

только что сделала как раз всё было в холодильнике, мммм лёгенький сочненький,. спасиб зарецептик

Nata_li_2011    16.01.2011 16:28 # 0

я делаю такой салат без лука и заправляю смешанными сметаной с горчицей

Розовая Вата (MamaMarket)    16.01.2011 16:51 # 0

надо будет попробовать, спасибо за идею

Белая    06.04.2011 21:04 # 0

Салат бомба!Мой муж просто в восторге,после него он понял что любит пекинскую капусту!

Rekha    25.04.2011 14:12 # 0

Приготовила ВАШ салатик!!!!Просто чудо!!!

Rekha    25.04.2011 14:14 # 0

Спасибо!!!
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.