Быстрые закуски для стройной фигуры!

Автор: Ксюша 1 Апреля 2014
Быстрые закуски для стройной фигуры!

Недавно открыла для себя изумительно простые в приготовлении и очень аппетитные закуски.

Спросите вы от чего они такие хорошие и почему их так легко готовить? 

Основа такой фитнес-закуски – это рисовые хлебцы! 

  • Круглые, как солнышко
  • Легкие, хрустящие и ароматные
  • Диетические и полезные

Такие хлебцы являются полезной альтернативой хлебу, поскольку содержат лишь 28 калорий (в 1 одном хлебце в 5 раз меньше килокалорий, чем в кусочке обычного хлеба).

Легкие и хрустящие хлебцы ТМ «Жменька» изготовлены из нешлифованного риса по бережной технологии «взрыва зерна». Благодаря короткому времени обработки риса в хлебце сохранены витамины и минеральные вещества (В1, В9, РР, Mg, P, Zn, Fe), а также полезная клетчатка цельных злаков, которая:

  задерживает усвояемость жиров и углеводов 
  выводит из организма шлаки и токсины
  обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий 
►  способствует налаживанию обмена веществ и сохранению оптимального веса

С помощью рисовых хлебцов можно легко контролировать свой вес и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами, минеральными и питательными веществами.

Ниже три рецепта приготовления быстрых, вкусных и невероятно полезных закусок для вашей фигуры. 

 

Рецепт 1. Диетические хлебцы с креветками

Это лучшая закуска для тех, кто следит за свое фигурой, но любит пикантный и экзотических вкус.

Для приготовления:
  • Рисовые хлебцы Мультизлаковые ТМ «Жменька» – 6 шт.
  • Креветки – 24 шт.
  • Сметана – 150 г
  • Кунжут – 1 ст. л.
  • Перец-чили измельченный – 1 ч. л.
  • Цедра лимона – 1 ч. л.
  • Кориандр – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Перец – по вкусу 

Как готовить?

1. Измельчить 1 перец чили, смешать с цедрой лимона, кориндром и с 150 г сметаны. Приправить солью и перцем.

2. Креветки разморозить. Количество креветок из расчета 4 креветки на 1 хлебец.

3. Нанести получившуюся смесь толстым слоем на каждый рисовый хлебец.

4. Сверху уложить по 4 креветки и присыпать семенами кунжута.


Рекомендую вам и вашим подругам, которые придерживаются диеты. Поскольку полезные малокалорийные ингредиенты такого бутерброда и сам рисовый хлебец (содержащий в 5 раз меньше калорий, чем в кусочке обычного хлеба) станет «праздником живота» без ущерба для фигуры.

 

Рецепт 2. Хлебец с сыром на гриле 

Хлебцы сочетаются со всеми продуктами, их аромат и хрустящие свойства придают интересную нотку даже бутерброду с сыром и овощами.

Для приготовления:
  • Рисовые хлебцы  ТМ «Жменька» - 3 шт.
  • Красный перец - 2 шт.
  • Желтый перец - 2 шт.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Сыр Мацарела - 200 г
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу

 

Как готовить?

1. Очистить от семян и плодоножки перец. Желательно взять красный и желтый перец, чтобы в итоге получился яркий бутерброд.

2. Нарезать перец полосочками.

3. Сыр и перец запечь в духовке или на сковороде-гриль по 10 минут каждый. Можно использовать любой мягкий сыр. Для эстетики придать сыру круглой формы.

4. На каждый рисовый хлебец уложить перец, а сверху поместить кружок сыра.

5. Приправить солью и перцем.  

 

Рецепт 3Фитнес-бутерброды с рисовыми хлебцами

Благодаря аромату и хрустящим свойствам хлебцов всем привычная закуска с сыром и чесночком  заиграет новой вкусовой радугой.

Для приготовления:
  • Рисовые хлебцы ТМ «Жменька» – 6 шт.
  • Сметана - 100 мл
  • Творог - 200 г
  • Огурец - 2 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Петрушка - по вкусу

Как готовить?

1. Творог взбить со сметаной в однородную массу.

2. Добавить в получившуюся массу соль, измельченный чеснок и перец. 

3. Аккуратно ложечкой выложить творожную массу на хлебцы.

4. Сверху на творожную перинку положить по кусочку огурца и зелень петрушки.

 

Как и с чем подавать?

Рецептов с рисовыми хлебцами множество. Такие бутербродики с рисовыми хлебцами являются отличным вариантами, как для праздничных, так и повседневных закусок.

Готовить бутерброды из рисовых хлебцов чрезвычайно просто, а есть одно удовольствие! 

Фото предоставлены ТМ "Жменька".

125

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Карамболь 1 Апреля 2014
# +1

Ой, вкусно! Видела девченки тоже из таких хлебчиков бутрики делают Ушла в магазин! Я тоже хочу  такую вкусняшку!

julinka 1 Апреля 2014
# +2

Моя дочка очень любит хлебцы, спасибо за рецептики

richinna 1 Апреля 2014
# +2

Да, пришла пора акцентировать внимание на стройной фигуре, ато скоро лето

Меланка 1 Апреля 2014
# +1

Соблазнительно-то как! 

Ксюша 1 Апреля 2014
# 0

Спасибо девочки 

Bizeshka 1 Апреля 2014
# +1

Клево Моя мама любитель хлебцов, будет чем угощать Спасибки

richinna 1 Апреля 2014
# +1

А я посмотрела на последний рецепт, и пошла сделала миску салата(творог,яйца,домашний майонез,чеснок,зелень, огурец) короче, так чтоб калорий не сосчитать

Меланка 1 Апреля 2014
# 0

Здорово! А ведра хлебцов, я так поняла, все же не хватает? 

richinna 1 Апреля 2014
# 0

Ксюша 3 Апреля 2014
# 0

Marsella 1 Апреля 2014
# +2

Я все рецепы посмотрела, сметанка да креветки с сыром  Но это полезнее, чем бутерброд с колбасой! 

lakshmi 1 Апреля 2014
# +2

Какая прелесть!Мне с креветками очень понравилось,но вообще все закуски замечательные!

Madame Margo 2 Апреля 2014
# +2

Хлебцы я люблю,они мне попкорн напоминают Но обычно ем их без каких-то начинок с чаем или кофе. Думаю будет вкусно их съесть еще например с паштетом и овощами или приготовить яйцо пашот и выложить сверху... ммм аппетит разыгрался)

forum 2 Апреля 2014
# +2

Не берусь судить то, в чем не разбираюсь, просто когда слышу сезон, фигура, диета, хочется пожалеть Вас всех, милые наши Женщины и сказать Вам просто СПАСИБО, за то, чем жертвуете ради нас, мужчин Терпения Вам, родненькие и не переусердствуйте. Не забывайте! Мы ценим Вас за желание быть красивыми и стройными, уважаем Вашу выдержку и силу воли, восхищаемся Вашими результатами, гордимся, что не ломает тяжелый, повседневный женский быт Ваше стремление оставаться красивыми, привлекательными и согласны терпеть Вас голодных и вредных, но по настоящему ЛЮБИМ только то, что находится внутри каждой из Вас. Не увлекайтесь.. Вы нам здоровенькие нужны

konfairy 3 Апреля 2014
# +3

Спасибо, Юра! Но, это — как сезонная линька! С этим уж ничего не поделать!

forum 3 Апреля 2014
# 0

Marsella 4 Апреля 2014
# 0

Юр — СПАСИБО!!!!!!!!!!! За истину в твоих словах.

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ 2017

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014