Блог « Рыбные блюда »

Рыбные блюда

Рыба с овощами в рукаве

Автор: Надюшище 01.05.2010 21:53
Рыба с овощами в рукаве

Вкусное, абсолютно нежирное блюдо.

  • Рыба (любая белая морская, большие тушки) — 2 шт
  • Картофель — 1 кг
  • Морковь — 2 шт
  • Свекла — 2 шт
  • Лук репчатый (большой) — 1 шт
  • Йогурт (фруктовый, любой) — 400 г
  • Сметана— 200 г
  • Имбирь (свежий) — 1 ч. л.
  • Уксус (бальзамический)
  • Специи(зира, перец черный, имбирь молотый, мускатный орех, тимьян)
  • Соль.

Рыбу моем, отрезаем плавники и режем большими кусками. Смазываем солью и специями.

Чистим картошку и нарезаем ее пластинками.

И морковь также.

Лук колечками.

Свеклу такими же пластинками режем.

Готовим заливку для рыбы: йогурт выливаем в глубокую посуду,

добавляем немного сметаны,

и специи с солью.

Примешиваем несколько капель бальзамического уксуса. Хорошо перемешать. 

Теперь кладем овощи и рыбу в глубокую посуду,

и заливаем соусом. Все хорошо перемешиваем (лучше всего получается это делать руками ))
Можно поставить на холод на полчаса, чтобы все замариновалось.

И загружаем овощи с рыбой в рукав. Запекаем в духовке до готовности. Температуру отрегулировать такую, при которой жидкость в рукаве будет кипеть, но не до фанатизма. Вкус блюда довольно мягкий, кислинка слабее, чем при соусе из сметаны или кефира. 

Приятного аппетита!

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии:
следить за комментариями



OksanaKlochko    01.05.2010 22:37 # 0

В горшке бы запечь Я попробовала запекать в этих рукавах и не поняла в чем прикол, разве что выход при отсутствии посуды

Надюшище    02.05.2010 18:22 # 0

В рукаве получается легкое нежирное блюдо, нежное на вкус. Горшочек это другое, но у меня их пока нет

OksanaKlochko    02.05.2010 19:00 # 0

Да, горшки эти занимают много места — рукав для запекания не куда ткнуть)))

Надюшище    04.05.2010 11:56 # 0

JuryZubko    17.05.2010 20:08 # 0

Різниці особливої не бачу. Смачніше в горшках — но по виходу — краще в рукаві!!!

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.