Салат з броколі

Автор: Oksana_sadova 13 Октября 10:59
Салат з броколі

Броколі містить мінеральні речовини такі як мідь, хром, селен, натрій, залізо, бор, кальцій, калій, магній, йод, фосфор, марганець, сірку. Поживний склад  також корисний, вона містить білки, жири і вуглеводи, є джерелом клітковини.Білкова складова цієї капусти містить цінні і незамінні для організму амінокислоти, що беруть участь в основних процесах життєдіяльності усього організму.

Ингредиенты

  • броколі 1 невелика капуста або 200 г замороженої
  • 2 свіжих огірки
  • кукурудза консервована 1 банка
  • сир "Фета" 200 г
  • майонез 150 г
  • зубчики часнику 2 шт.
  • сіль та цукор
Капусту розібрати на маленькі суцвіття, залити водою, додати 0.3 ч.л. солі та цукру і проварити її 4-5 хвилин. (вона має бути м"якою але не розвареною), охолодити.
Огірок помити, почистити та нарізати кубиками.
Сир нарізати більшими кубиками.
Із кукурудзи злити рідину.
Викладаємо в салатничку кукурудзу,
огірки та сир , подрібнений часник,
зверху охолоджену капусту.
У тарілці перемішати майонез, я давала 50 г майонезу і 100 г сметани.
Додати до салату та легко вимішати.
Смачного!
35

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
richinna 13 Октября 22:09
# +1

Oksana_sadova 14 Октября 14:12
# 0

lakshmi 13 Октября 22:57
# +1

Отличный салат!

Oksana_sadova 14 Октября 14:12
# 0

Дякую

Zmeychka 15 Октября 09:55
# 0

Обожаю и брокколи, и фету Такой салатик с удовольствием слопала бы!

Oksana_sadova 15 Октября 16:24
# 0

Він досить легко готується і дуже смачне поєднання фети і броколі

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014