Диетический рис

Автор: Инна88 11 Марта 2011
Диетический рис

Диетический постный рис

Ингредиенты:  

  • рис длинный 1 чашка (у меня пропаренный) ,
  • овощи замороженные,
  • очищенная тушка кальмара(отваренная),
  • очищенные креветки,
  • пол луковицы,
  • масло оливковое,
  • соль,
  • специи.

Рис хорошенько промыть, лук измельчить и поджарить на оливковом масле, к поджаренному луку добавить промытый рис

перемешать и залить водой

увеличить огонь и довести до кипения, за тем убавить огонь до минимума и тушить рис до полуготовности, когда большая часть воды впитается высыпаем наши измельченные кальмары+креветки+овощи+ соль и специи

.

Тушим  пока вода не испарится полностью.

Подавать желательно со свежими овощами.

85

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Ольга FSN 11 Марта 2011
# 0
наверное вкусненько
оксаNa 11 Марта 2011
# 0
Приятное легкое блюдо!
richinna 12 Марта 2011
# +1
Elma 11 Марта 2011
# 0
Очень актуально!
Ira_Kn 11 Марта 2011
# 0
забрала в закладки на следующей неделе надо обязательно попробовать а то риса давно не ели
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ 2017

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ИНТЕРВЬЮ СО ЗВЕЗДАМИ

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014